深海鱼

深海鱼油含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，这对皮肤的健康非常重要。欧米伽-3脂肪酸有助于保持皮肤屏障功能，减少水分流失，从而改善皮肤的保湿能力。它们还可以抑制炎症反应，减少皮肤红肿和敏感…

1、蓝鳍金枪鱼：蓝鳍金枪鱼是深海且珍贵的鱼类，富含DHA和牛磺酸，对肝脏功能有益。 2、三文鱼：三文鱼分布在北冰洋交界水域，肉质鲜美，富含糖类、维生素和钙，有利于消除水肿和维持钾平…