电解质水是指含有电解质的水溶液，可以通过导电来实现。电解质是能够离子化的化学物质，将其溶解在水中会形成离子，使溶液具有导电性。一些常见的电解质包括盐类、酸和碱性物质。主要成分包括钠、钙、镁、氯、磷和硫酸根离子，其中钠是最主要的。
电解质水在帮助人体维持水和电解质平衡方面起着重要作用，促进身体内水分循环。它有助于促进营养物质的吸收和代谢，并增加肌肉耐力，优化心血管和神经系统功能，对维持身体健康至关重要。
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