吃的盐不可以洗脸。对于面部油性较大的人可以选择使用含盐的洗面奶进行洗脸，但不宜直接用吃的盐洗脸，原因是食盐对皮肤有一定的刺激性，可能会造成毛孔粗大，或者会刺激颜面部位的角质层，使角质层变薄，容易对面部皮肤造成损害。
如果想用盐来控制面部油脂，最好选择市面上的含盐性洗面奶。这种洗面奶可以去除多余的油脂和污垢，但不会对皮肤造成过多的刺激。当然也可以选择使用单纯的去油控油的洗面奶，这种洗面奶中含有成分，能够去除多余的油脂，并保持皮肤清洁和健康。
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