1、选择滋润型的洗发水和护发素是关键。这些产品富含天然保湿成分，如椰子油、蜂蜜、维生素E等，能有效滋润头发，恢复其光泽和柔软度。
2、减少用热水洗头，改用温水，有助于降低头发水分蒸发速度，保持头发水分和光泽。
3、定期使用发膜可以深层滋润发丝、修复受损的发质，每周1-2次的发膜护理能使头发更柔软、更有光泽。
4、避免频繁使用电吹风和直发器，因为高温容易造成头发受损和干燥，如需使用，可考虑先使用防热喷雾来保护头发。
5、饮食也很重要，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，例如鱼类、豆类、坚果和绿叶蔬菜，可以促进头发的健康生长。
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