早上8～9点能敷面膜。在早晨敷面膜可以为肌肤提供一天中开始时所需的滋养和保湿，帮助肌肤保持水嫩和光滑。敷面膜的选择取决于个人肌肤类型和需求，例如干性皮肤可选择保湿型面膜，油性皮肤可选择控油型面膜，敏感肌肤则需选择温和无刺激的面膜。
15-20分钟的敷面膜时间足够面膜的有效成分渗透肌肤，但需避免过长时间敷面膜，以防止反吸收皮肤水分。敷完面膜后用清水洗净脸部，然后进行日常护肤程序，如爽肤水、乳液或面霜，以锁住面膜中的养分和水分，从而提升护肤效果。
尽管早上敷面膜有益，但不应每天都如此。频繁敷面膜可能导致肌肤水合度过高，破坏皮肤屏障，这对肌肤并不有益。推荐一周敷2-3次面膜，使肌肤得到适当的滋养和修护，保持健康状态。
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