1、饮食调整：减少高热量、高脂肪的食物摄入，多选择蔬菜水果等富含纤维素和维生素的食物，有利于减少脂肪堆积，保持饮食均衡。适量摄入蛋白质有助于维持肌肉健康。
2、运动锻炼：进行有氧运动如慢跑、瑜伽或游泳，促进全身脂肪燃烧，有助于减少面部脂肪量。聚焦于面部运动如面部按摩或面部肌肉锻炼，能够塑造面部线条，提升轮廓。
3、面部保养：按摩面部有助于促进血液循环，减少水肿，选择适合自己肤质的保养品，保持肌肤弹性。定期去角质和敷面膜能够改善肤质，使脸部线条更加明显。
4、化妆技巧：巧妙运用化妆技巧如修容、高光，可以修饰面部轮廓，让脸部看起来更立体。选择合适的化妆品和工具，注意自然过渡，不要过度浓妆。
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