贴膜的面膜效果更好。贴的面膜通常是由浸渍在精华液中的膜片，它们能够更好地与皮肤接触并将养分有效地输送至皮肤深层。面膜的贴服性可以帮助封锁水分，增加皮肤的保湿效果，并提供针对特定问题的治疗成分。对于睡眠面膜，尽管它们能够在夜间提供营养和保湿效果，但并不如贴膜的面膜那样能够与皮肤有效接触，睡眠面膜通常更适合提供基本的保湿功能。
建议选择贴的面膜以获得更好的效果。在使用面膜之前，应先清洁皮肤，确保肌肤清洁。贴上面膜后，按照说明的时间去除并轻轻按摩皮肤帮助吸收剩余的精华液。使用面膜后继续进行日常护肤程序以保持皮肤的健康和光滑。同时，根据自身肤质和需求选择适合的面膜，并遵循指导时间，不要过度使用面膜以避免对皮肤造成负担。
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