镜子里和现实差距大。照镜子时，往往会对自己的外貌产生一种自我心理暗示。相比实际的外貌，我们倾向于认为镜子中的自己更好看，通常会觉得镜子中的形象要比实际更美丽30%左右。此外离镜子越远，脸上的瑕疵就会看起来越少。因此，镜子中的自己通常给人一种好看的感觉，但是跟现实中的自己还是有些差别的。
尽管每个人的主观意识可能会对镜子中的自己产生一些偏差，但总体而言，镜子中的形象已经相当接近真实的自己了。然而，如果一个人对自己的外貌难以接受，就很容易陷入自我怀疑的情绪中。长时间的自我怀疑会导致内心极度的不自信，从而对镜子中的自己产生更大的厌恶。
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