在家闷一个月会变白。如果一个月都闷在家不出门，皮肤黑色素的形成会减少。皮肤的新陈代谢过程会随着时间的推移而使黑色素逐渐减少，从而可能导致皮肤变白的情况。但需要注意的是，每个人的皮肤特性不同，所以效果可能因人而异。
要改善皮肤黑的情况，需要注意充足的休息和睡眠，做好防晒措施，并尽量减少紫外线的暴露。特别是在阳光强烈的时段，尽量减少外出，以免加重皮肤黑化的程度。
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