防晒霜在出门前20-30分钟涂。一般来说最好是在出门前的20-30分钟涂抹防晒霜，这样可以给防晒霜足够的时间，被皮肤吸收并形成保护膜。在这段时间内，可以进行其他准备工作，例如穿戴衣物、准备物品等，以确保皮肤得到充分的保护。
当防晒霜被皮肤吸收后，它能够形成一层保护膜，将紫外线反射或吸收，从而降低对皮肤的损害。如果在防晒霜还没有充分吸收之前就直接暴露在阳光下，防晒霜的保护膜就无法完全形成，从而降低了其防晒效果。
此外，需要注意的是，防晒霜的防晒效果需要每隔一段时间重新涂抹一次。即使已经等待了足够的时间，出门后也要保持注意，根据需要进行补涂，特别是在水中、剧烈运动、出汗或在阳光暴露时间较长的情况下。
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