睡觉张着嘴会变丑。当人们睡觉时还张嘴呼吸，空气将从口腔直接进入咽部，这些气流会在口腔和咽喉区域振动并撞击到硬腭和上颌骨。如果经常发生这种情况，会导致硬腭高拱和上颌骨前突。硬腭高拱通常是指硬腭的凸起，造成上颌突出，使得上颌骨的形状改变。这可能会导致上牙列不齐、门牙突出，影响口腔健康和美观。
为了避免出现这种问题，应该优先学会减少或消除口腔呼吸，并培养正确的呼吸方式。保持良好的姿势和睡眠姿势、经常进行有氧运动以提高肺容量、以及在治疗过程中采用适当的系统功能治疗方法。
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