烫发冷烫和热烫都很好，各有各的特点。冷烫是一种比较传统的烫发方法，它利用药水软化发丝并通过使用卷杠的方式让头发保持卷曲状态。冷烫的优点是它可以烫出各种各样的卷曲效果，从小卷到大波浪都可以。另外，冷烫的卷杠操作比较方便，药水使用也很简单，成本相对较低。但是，冷烫的缺点是头发容易变得毛躁和卷度不够持久。
热烫是一种更加高级的烫发方法，它需要使用专门的药水软化发丝并通过高温卷杠的方式来实现头发的卷曲效果。热烫的优点是头发卷度持久，并且能烫出较大的卷曲。另外，热烫烫后的头发质感更好，弹性也更加自然。但是，热烫需要比冷烫更高的成本，而且操作较为复杂，也可能会对头发造成一定的损伤。
要选择冷烫还是热烫，需要根据自己想烫出的发型和个人的发质来做决定。如果想要烫出自然、柔软的小卷和弯发型，那么可以选择冷烫；如果想要烫出更大的波浪或卷曲，而且希望烫后的头发质感更好、卷度更持久，可以选择热烫。
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