一天一张补水面膜是不可以的。频繁使用面膜可能会对肌肤造成损伤，尤其是一天敷一片面膜更是不可以的。面膜中的大量养分会加速水合作用，导致角质层过度水合，从而使得皮肤松弛，失去弹性，对皮肤血液循环也有一定程度的影响。因此，补水面膜的使用一周不宜超过两次，而且不要过于频繁。
一般情况下，每次使用面膜的时间最好是10-20分钟左右。时间太长会过度吸收养分，使得皮肤无法承受，时间太短则无法达到有效的补水和养护效果。使用面膜完后一定记得清洗，将面膜从脸上撕下后，需要用清水洗掉多余的精华液。否则，这些养分会在脸上残留，长期积淀会导致毛孔堵塞，影响皮肤健康。
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