1、自我调节。要想消除皮肤暗沉发黄,可以多摄入富含维生素C的食物,如西瓜、西红柿、橙子等,这些食物不仅能增强免疫力,促进体内代谢,还能让皮肤更健康。
2、调整睡眠。调整睡眠状态是恢复皮肤健康的有效途径,建议晚上适当放松,不要过度兴奋,适当进行一些阻止自己入睡的活动,比如看手机、玩电脑等一段时间后,做些放松运动,如瑜伽、散步等,让身体进入舒适的状态,有助于身体进入深度睡眠状态。
3、肌肤护理。皮肤暗沉发黄可能也是因为平时的清洁做的不到位,角质层比较厚导致的。要定期进行一次去角质护理,不仅能有效去除角质,还能使皮肤更加透亮。其次要记得及时补充水分,每天敷补水面膜,给予皮肤更好的湿润感,这样皮肤也会显得白嫩一些。
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