1、外涂药物：像维A酸类药物，因其具有抗毛囊皮脂导管角化、抑制炎症和抑制皮脂腺功能等功效，可以很好地缓解痘痘和痤疮问题，所以可以在背部长痘痘时外涂药物进行消除。
2、盐水洗澡：在洗澡的时候，身体的毛孔会打开，此时在背部涂抹盐可以去除角质和痘痘。但要谨慎使用，不要过度使用盐水摩擦背部皮肤，以免损伤皮肤。最后在背上按摩10分钟左右，之后冲洗干净即可。
3、使用抗氧化精油按摩：抗氧化精油按摩能够有效去除背部污垢，减少痘痘爆发。如果背部长痘痘多的人可以经常使用含有抗氧化成分的精油进行按摩，这可以帮助身体排毒，同时可以改善背部皮肤的质地。
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