精华液每周2-3天用一次。一般来说，精华液的使用频率应该掌握在每周2-3天用一次。晚上是使用精华液的最佳时机，因为皮肤吸收能力在晚上较强，使用精华可以营养皮肤、帮助修护受损皮肤。但是，一定要注意用量不要太多。否则使用过多会造成细菌滋生，而用量过少则无法发挥呵护皮肤的作用。
此外，选择合适的精华液也非常重要。不同功效的精华适用于不同的皮肤问题，例如保湿、增强肌肤弹性、淡化细纹等。要根据自己的肤质和需求选择适合自己的精华液，并注意在使用前先做好测试，以避免引起过敏或其他不适反应。
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