晚上擦护肤品好。晚间护肤是保持肌肤健康必不可少的一步。晚上的肌肤容易受到外界环境的影响，日常污染导致的毒素和UV紫外线的伤害。因此，涂抹一些护肤品可以为肌肤提供充足的滋润和抗氧化功效，促进细胞修复和更新，为肌肤构建保护屏障。
在选择晚间护肤品时，需要根据自己的肤质和皮肤需求综合考虑。针对干燥粗糙的皮肤，可以选择补水保湿型的护肤品，并注意选择植物性成分的产品，尽量避免使用具有激素和刺激性成分的产品。尤其是对于那些在晚间护肤品中含有激素成分的产品，不仅会对皮肤造成损害，还会形成激素脸，给自己带来困扰。
在晚间肌肤护理的同时，良好的饮食习惯是美肤的关键。多吃新鲜蔬菜和水果，特别是那些富含抗氧化物质的食物，如浆果、番茄等，可以为肌肤提供其他必要营养和抗氧化支持，有助于肌肤的健康。此外，充足的睡眠也对保持肌肤健康有着非常关键的作用。
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