晒太阳补钙需要裸露皮肤。晒太阳补钙的原理是在身体暴露在紫外线下的时候，皮肤会产生一种叫做维生素D的物质，而维生素D能帮助人体吸收和利用钙质。因此，为了晒太阳补钙，裸露皮肤是比较重要的。尤其是手臂、腿部、腹部等较大面积皮肤暴露在阳光下，可以让维生素D的合成得到更好的促进。
然而，应该注意的是在太阳较强烈的时段，如上午10点到下午4点，需要避免长时间暴露在阳光下，以免对皮肤造成伤害。此外，过度暴露在阳光下也可能增加皮肤问题，所以需要注意控制晒太阳的时间和方式。最好在早上或傍晚阳光较柔和的时段，足够均衡地晒太阳。
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