1、选择合适尺码的内衣。量好自己的净胸围后，告诉售货员你的胸围，挑选合适的尺码。内衣罩杯应该能完全包裹住乳房，避免外溢。杯面不能有压迫感，而且乳房不能高于内衣杯顶部，侧视时应呈现流畅的弧度，以确保紧密贴合但不会过紧。
2、注意内衣的稳定性。穿戴完后，进行活动测试，如抬高双臂、前后左右转动，若内衣容易移位，可能是尺码偏大所致，此时应该选择尺码略小一号的内衣，以提高稳定性和贴合度。
3、不要选择过紧的内衣。确保在正确的尺码下，内衣在胸前能容纳两个手指，这样可以确保舒适度和适当的支撑力。内衣过紧可能导致呼吸不畅，影响身体健康。
4、平时要注意维护内衣。手洗内衣并遵循正确的洗涤指导，避免使用漂白剂或烘干机烘干，以延长内衣的使用寿命和舒适度。
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