穿弹力袜最佳的时间是在早晨起床时。建议躺在床上穿戴，这样可以确保在一天中的活动中，尤其是站立、行走或长时间坐着时，弹力袜能够提供有效的支撑和压力分布，有助于减轻下肢问题，如静脉曲张、淤血和浮肿等。
每晚睡觉前脱下弹力袜，并用清水投洗，可以帮助恢复其弹性，以确保第二天继续使用时效果最佳。选择弹力袜时应考虑自身腿部情况和所需的弹性水平，例如，对于预防静脉曲张的人，一级弹力可能已足够；而对于需要治疗的人，则可能需要二级或以上的弹力袜。
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