赶海不可以穿洞洞鞋。在沙滩上赶海时，沙子确实是一个要注意的因素。洞洞鞋容易陷入沙子中，导致鞋子被困在沙滩里，很难取出来。为了避免这个问题，可以选择穿戴较为结实的足部保护鞋，这种鞋底设计能够减少被沙子卡住的可能性。
随着海平面上升，一些动植物被冲刷上岸。如果穿着洞洞鞋去赶海，确实可能会让这些生物或贝壳石子顺着洞进到鞋里，可能会造成脚部受伤。为了避免这种情况，可以选择穿着更为封闭的鞋子，例如带有固定鞋面的运动鞋。
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