爬山穿运动鞋。在进行专业登山活动时，选择穿着板鞋是不可取的。这是因为户外环境的复杂性对鞋子的要求非常高，而板鞋往往缺乏良好的防水和双足保护性能。登山过程中穿着板鞋容易导致脚部受伤，因此应该选择穿远动鞋来爬山。
专业的登山运动鞋通常具备良好的支撑和保护功能，能够减轻脚部受力和减震，保护脚部免受伤害。相比之下，板鞋通常没有这种设计和结构，其薄弱的鞋底和缺乏足弓支撑可能会导致脚部扭伤、磨损和其他损伤。在崎岖不平的山路上，稳定性和抓地力是非常重要的，而板鞋往往无法提供足够的支撑和抓地力来保证登山的安全性。
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