乳胶好。乳胶具有较高的支撑性和回弹性，这使得它能够有效地支撑身体并恢复形状。这种特性使得乳胶床垫适合各种不同体型的人使用，并能够提供良好的腰部和脊椎支撑。此外，乳胶具有一定的防螨效果，这对于容易过敏的人来说是一个优势。整体而言，乳胶也具有较好的透气性，这可以提供更好的舒适感。
相比之下，高密度海绵在透气性方面稍逊一筹。它不如乳胶透气性好，容易蓄热，因此在夏天使用可能会感到不太舒适。此外，高密度海绵的承托力较弱，长时间使用后可能影响腰部和脊椎的健康。当然，对于个人而言，选择床垫材料也取决于个人偏好和体验。
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