运动鞋要买大一码。运动鞋买大一码的可以为脚提供更多的舒适度，留有足够的空间，不会感到拥挤或者过紧。特别是在剧烈运动或者长时间行走后，脚部可能会充血肿胀，此时选择大一码的运动鞋可能更为合适。
选择运动鞋尺码时应该根据个人需求、舒适度和实际情况综合考虑。购买大半码或者大一码的鞋可能提供更多的舒适度和适应性，而购买小一码的鞋可能提供更好的运动控制和稳定性，最终选择应基于个人喜好和实际需求。
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