1、跑步鞋不能当普通鞋穿是因为跑步鞋通常在前脚掌部位添加了额外的缓震和支撑技术，旨在提供更好的保护和减震效果，以适应高强度的跑步活动。然而，这些特性可能会导致跑步鞋在日常穿着时的舒适性降低，因为这些技术并不总是适合长时间的行走或站立。
2、如果将跑步鞋当做休闲鞋来穿，每次使用时间超过8小时，长期下来可能会导致跑鞋的性能下降。跑步鞋的中底和外底材料以及缓震系统，都经过科学设计和工程制造，以在有限的使用寿命内提供最佳的性能。长时间的日常穿着会使这些部件经历更大的压力和磨损，从而降低其弹性和其他性能，导致跑鞋变差。
3、一般来说，一双跑步鞋的建议寿命在480-650公里之间。这是因为在这个里程数后，跑鞋的大底和中底的弹性和缓震性能会逐渐减弱，失去原本的效果。此时，为了维持良好的跑步体验并避免可能的运动损伤，建议及时更换一双新的跑鞋。
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