运动鞋穿松点的。对于运动鞋，一般建议购买松一点的。一个合适的运动鞋应当在穿上后，脚部有一定活动的空间，尤其是脚趾和脚掌的弯曲处。这样可以确保在运动时，脚在鞋内可以自由地稍微移动，减少不适和磨蹭。请注意，选择时要考虑合适的长度和宽度，不要只关注长度而忽略宽度。
运动鞋在长时间的使用中会逐渐松弛，特别是经常使用的部位，例如脚趾和脚掌处。然而，鞋子的长度和宽度不会在很大程度上改变。为了适应厚袜子或者出于保暖或搭配的考虑，可以选择略大一些的尺码，以便在需要时给予脚部更多空间。
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