鞋底厚3cm不算增高鞋。一般而言，正常鞋底的厚度为1-3厘米，不会对身高产生太大影响，只能算是微小的增高。在实际生活中，存在一些鞋底厚度超过3厘米的鞋子，这才能被叫做增高鞋，正常情况下鞋底厚度不会对身高产生较大影响。
鞋底厚度是否算增高，要根据身高测定的具体规定而定。果身高测定需要非常精确，可能就需要脱掉鞋去测量。在这种情况下，鞋底厚度超过3厘米就会被认为是增高。因此，如果身高测试要求净身高，需要脱鞋测量，以排除鞋底带来的误差。
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