瑜伽裤紧身的和宽松的都很好。宽松的瑜伽服确实是比较适合练习那些强度不大、注重养心的瑜伽体式时穿的。宽松的衣服可以让身体有更多的自由度，避免了强度不大的瑜伽体式时的不适感，也有助于身体得到更好的舒展。此外，宽松的瑜伽服通常材质柔软，穿着舒适，也能够增加练习时的放松感。
而对于力量瑜伽、热瑜伽、核心瑜伽、啤酒瑜伽等高强度的瑜伽运动，紧身瑜伽服则更为合适。紧身瑜伽服可以更好地贴合身体，减少摩擦，提高练习时的舒适度，也能使身体得到更好的锁定。而在这些高强度的瑜伽运动中，身体会出汗，紧身瑜伽服的材质通常具有速干排汗的特点，能够更好地吸收和排出身体的汗水，减少出汗感冒的可能。
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