瑜伽裤里面要穿内裤。瑜伽裤是专门为瑜伽运动设计而生的，具有贴身紧密的特点，可以更好地显示身体曲线，同时也方便进行各种瑜伽动作。因此，女性在瑜伽练习时需要选择合适的内裤来搭配这种紧身裤。
对于一些动作幅度比较大但是缓慢的运动，如瑜珈或普拉提，内裤的宽松程度和弹性就非常重要。一些过于紧身的内裤会让动作不够自然，因此建议选择宽松有弹性的内裤。同时，为了更好地透气和流汗，女性可以选择一些比较轻薄透气的内裤，以保持舒适的体感。
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