染发膏停留的最佳时间是15-20分钟，最长不能超过30分钟。一般染发膏的使用方法和注意事项在包装说明上都有详细介绍，在染发时如果染发膏在头发上停留时间过长，会使毛鳞片难以关闭或无法关闭，从而导致头发失去原有的光滑感。所以染发膏在头发上停留的最佳时间是15-20分钟，否则会影响头发的上色和保色效果。
另外正确使用染发膏也是非常重要的，最好能按照产品说明书上的说明来控制染发膏的停留时间，不要超出建议时间范围。当然还应根据个人需要和发质选择适当双氧度数和染发膏色号，以保证染色效果和头发健康。
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