隔着玻璃晒太阳没有用。玻璃具有一定的紫外线和红外线阻挡能力，这意味着透过玻璃的阳光会被部分过滤，无法充分接触到太阳的全部成分。尽管透过玻璃可以感受到光线的明亮和室温的升高，但这并不能完全替代直接暴露在太阳下的益处。
阳光中包含着对人体有益的紫外线、热量和光线成分。其中，紫外线是促进身体合成维生素 D、增强免疫系统、调节情绪的重要因素之一。大部分玻璃能够阻挡绝大多数紫外线，使得这些正面效应无法完全实现。此外，红外线中所包含的热能也会在穿透玻璃时减弱，导致无法获得充分的热量刺激，影响身体的相关生理反应。
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