企鹅吃南极磷虾、鲱鱼、沙丁鱼。企鹅会每天消耗约0.75公斤的磷虾来维持生存所需的能量，企鹅也会捕食鲱鱼、沙丁鱼等鱼类作为重要的食物来源。在磷虾或鱼类数量不足的情况下，企鹅会寻找其他替代食物，如乌贼，这种软体动物在世界各大洋中广泛分布。
企鹅还会捕食一些软体动物，如鱿鱼、章鱼等。在动物园环境中，由于人为提供食物，企鹅的饮食主要以各种鱼类和虾类为主。饲养人员会精心选择不同种类的食物来喂养企鹅，确保它们获得全面均衡的营养，维持良好的健康状态。
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